Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

Cellulit, zwany potocznie pomarańczową skórką to defekt, który dotyka większości kobiet. Pojawia się najczęściej na udach, pośladkach i brzuchu. Przyjmuje postać nierówności i grudek na skórze. Co ciekawe, cellulit nie jest spowodowany nadwagą ani wiekiem – narażone na jego pojawienie są zarówno kobiety młode i szczupłe, jak i starsze o większym rozmiarze. By się go pozbyć, nie wystarczy użyć kremu czy kosmetyku. Należy postępować kompleksowo – podjęcie działań na wielu płaszczyznach daje największą szansę na skuteczne pozbycie się cellulitu.

Cellulit – czym jest? Jakie są przyczyny występowania?

Cellulit to zbita tkanka tłuszczowa, która zamiast rozkładać się równomiernie pod skórą, zbiera się w grudki powodując charakterystyczne wypukłości i wgłębienia. Przyczynia się do tego nieprawidłowa praca komórek tłuszczowych. To właśnie dlatego, cellulit występuje najczęściej w miejscach, gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej – na pośladkach czy udach. Kobiety z nadmiarem kilogramów ten defekt dotyka najczęściej, jednak nie jest to regułą. Kobiety szczupłe również posiadają tkankę tłuszczową, która może rozkładać się nierównomiernie. Pewnym jest natomiast, iż cellulit w 99 procentach dotyka właśnie kobiet. Jest to spowodowane faktem, że tkanka tłuszczowa mężczyzn zbudowana jest zupełnie inaczej – spaja się z tkanką łączną, uniemożliwiając zbijanie się jej w grudki. Przyczyn występowania cellulitu jest wiele. Może to być zarówno podatność genetyczna, niektóre choroby np. problemy z krążeniem krwi, jak i niezdrowy tryb życia. Przyczyny mogą być również tak prozaiczne jak częste noszenie zbyt obcisłych ubrań. Następuje wówczas nacisk na naczynia krwionośne, które nie są w stanie poprawnie funkcjonować. Wszelkie przejawy niezdrowego trybu życia również mają duży wpływ na pojawienie się cellulitu. Brak ruchu, siedząca praca, długie godziny spędzone przy biurku sprawiają, że układ limfatyczny nie pracuje prawidłowo. Toksyny i produkty przemiany materii nie są odprowadzane, a tkwią w komórkach, uszkadzając je. Cellulit może być również efektem przyjmowania antykoncepcji hormonalnej lub niektórych leków – tutaj wszystko zależy od organizmu i jego sprawności w eliminowaniu toksyn.

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, należy przede wszystkim przyjrzeć się swoim nawykom i trybowi życia. Jeśli mało się ruszamy i spożywamy duże ilości przetworzonej żywności, należy rozpocząć od wyeliminowania tych czynników. Zwiększona aktywność fizyczna i zdrowsza dieta bogata w owoce i warzywa to podstawa. Bardzo ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu – dzięki niemu toksyny usuwane są dużo sprawniej. Warto więc znaleźć taką formę aktywności, która będzie sprawiać nam przyjemność i będzie to aktywność regularna. Jednorazowe zrywy nie mają sensu, gdyż cellulitu nie da się pozbyć w kilka dni. Organizm musi mieć szansę na regenerację i poprawę funkcjonowania komórek a to wymaga czasu. Świetnie sprawdzi się bieganie, jazda na rowerze czy pływanie. Kolejnym elementem, który warto wprowadzić to masaże. Można skorzystać z tych oferowanych przez profesjonalne gabinety, jednak masaż wykonany w zaciszu domowym może działać równie skutecznie. Do masażu warto uzyć kosmetyku na bazie naturalnych składników a szczególnie dobrze sprawdzą się wszelkie balsamy i kremy do ciała ujędrniające skórę. Kosmetyk powinien być wmasowywanie intensywnymi ruchami, należy jednak uważać by nie uszkodzić skóry. Składniki, których warto szukać w kremach i balsamach to wszelkie składniki stymulujące naskórek do regeneracji (np. kofeina), poprawiające krążenie (wyciągi roślinne np. z alg czerwonych) oraz napinające i wygładzające skórę. Popularnym kosmetykiem antycellulitowym, który można wykonać samodzielnie w domu jest peeling kawowy. Do jego stworzenia używa się fusów po kawie i oliwy z oliwek. Taki peeling nie tylko usunie martwy naskórek czyniąc ciało gładszym, ale pozostawiony na kilka minut jako maska pobudza proces redukowania tkanki tłuszczowej. Warto też pamiętać, że jeśli nic innego nie skutkuje, istnieje szereg profesjonalnych zabiegów wspomagających usuwanie cellulitu, które ma w ofercie każdy gabinet urody.

Jak zapobiegać cellulitowi?

Działanie zapobiegawcze powinno obejmować przede wszystkim zdrowy, aktywny tryb życia. Jest to absolutna podstawa, nie tylko w celu zachowania gładkiego ciała, ale również ogólnej poprawy wyglądu i funkcjonowania. Ograniczenie używek, zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze i regularna dawka ruchu to konieczność. Unikajmy wszelkich produktów powodujących zatrzymywanie toksyn w organizmie – nadmiaru cukru, soli, żywności fast food. Profilaktycznie warto również stosować masaże i kosmetyki ujędrniające skórę w miejscach szczególnie narażonych na występowanie cellulitu. Świetnym sposobem jest szczotkowanie ciała na sucho. Zabieg ten można z powodzeniem wykonywać w domu a polega na szczotkowaniu całego ciała w kierunku od dołu w górę – należy jednak pamiętać, by wybrać w tym celu dobrą szczotkę z naturalnym włosiem. Wszystkie te sposoby zwiększą szansę na uniknięcie cellulitu, jednak nigdy nie ma pewności, gdyż z jego pojawieniem się związanych jest wiele połączonych ze sobą czynników.